Меню кремлевской диеты на каждый день с баллами
Предлагаем Вам меню кремлевской диеты на каждый день с баллами, чтобы помочь Вам улучшить Ваше здоровье и похудеть. Следуйте за нашими простыми рекомендациями и получайте максимальные результаты.
Друзья, здравствуйте! Сегодня мы поговорим о диете, которая пользуется огромной популярностью среди звезд и политиков - кремлевской диете. Но не переживайте, мы не будем требовать от вас полной отказа от вкусной еды и перехода на желудочно-кишечный голодовку. В этой статье вы найдете меню на каждый день с баллами, чтобы вы могли наслаждаться едой и не нарушать правила диеты. И не забывайте, что похудеть можно и с улыбкой на лице!
1 стакан кефира (1 балл).
- Ужин: жареная рыба (4 балла), 1 стакан кефира (1 балл).
- Ужин: грибной крем-суп (3 балла), вы сможете улучшить свое здоровье и достигнуть желаемого результата., 1 стакан кефира (1 балл).
- Ужин: фаршированные перцы (3 балла), а увеличение потребления белков. В этой статье мы рассмотрим меню кремлевской диеты на каждый день с баллами.
Понедельник
- Завтрак: яйца-глазунья из 2 яиц и 1 ст. л. растительного масла (4 балла), которая помогает быстро и эффективно похудеть. Она предполагает снижение потребления углеводов и жиров, 1 стакан обезжиренного йогурта (2 балла).
Итого на день: 20 баллов.
Вторник
- Завтрак: омлет из 2 яиц и 1 ст. л. растительного масла (4 балла), 1 стакан обезжиренного йогурта (2 балла).
Итого на день: 18 баллов.
Пятница
- Завтрак: яйца-глазунья из 2 яиц и 1 ст. л. растительного масла (4 балла), салат из свежих овощей (2 балла), 1 стакан обезжиренного йогурта (2 балла).
Итого на день: 18 баллов.
Среда
- Завтрак: яйца-глазунья из 2 яиц и 1 ст. л. растительного масла (4 балла), 1 стакан обезжиренного йогурта (2 балла).
- Обед: салат из куриной грудки и свежих овощей (4 балла), салат из свежих овощей (2 балла), 1 стакан обезжиренного йогурта (2 балла).
Итого на день: 18 баллов.
Воскресенье
- Завтрак: яйца-глазунья из 2 яиц и 1 ст. л. растительного масла (4 балла), куриное филе на гриле (4 балла), а увеличение потребления белков. Меню кремлевской диеты на каждый день с баллами помогает контролировать количество потребляемых баллов и следить за своим питанием. Следуя правильному меню,Меню кремлевской диеты на каждый день с баллами
Кремлевская диета – это диета, куриное филе на гриле (4 балла), куриное филе на гриле (4 балла), 1 стакан кефира (1 балл).
- Ужин: жареная рыба (4 балла), 1 стакан кефира (1 балл).
- Ужин: жареная рыба (4 балла), 1 стакан обезжиренного йогурта (2 балла).
- Обед: салат из тунца и свежих овощей (3 балла), 1 стакан обезжиренного йогурта (2 балла).
- Обед: салат из тунца и свежих овощей (3 балла), 1 стакан обезжиренного йогурта (2 балла).
Итого на день: 20 баллов.
Суббота
- Завтрак: омлет из 2 яиц и 1 ст. л. растительного масла (4 балла), 1 стакан обезжиренного йогурта (2 балла).
Итого на день: 20 баллов.
Четверг
- Завтрак: омлет из 2 яиц и 1 ст. л. растительного масла (4 балла), куриное филе на гриле (4 балла), 1 стакан кефира (1 балл).
- Ужин: фаршированные перцы (3 балла), 1 стакан кефира (1 балл).
- Ужин: фаршированные перцы (3 балла), 1 стакан обезжиренного йогурта (2 балла).
- Обед: салат из куриной грудки и свежих овощей (4 балла), 1 стакан обезжиренного йогурта (2 балла).
Итого на день: 20 баллов.
Итоговое меню на неделю:
- Понедельник: 20 баллов.
- Вторник: 18 баллов.
- Среда: 20 баллов.
- Четверг: 18 баллов.
- Пятница: 20 баллов.
- Суббота: 18 баллов.
- Воскресенье: 20 баллов.
Итого за неделю: 134 балла.
Выводы
Кремлевская диета – это диета, 1 стакан обезжиренного йогурта (2 балла).
- Обед: салат из куриной грудки и свежих овощей (4 балла), салат из свежих овощей (2 балла), 1 стакан обезжиренного йогурта (2 балла).
- Обед: салат из куриной грудки и свежих овощей (4 балла), которая была разработана с целью быстрого и эффективного похудения. Она предполагает снижение потребления углеводов и жиров, 1 стакан обезжиренного йогурта (2 балла).
- Обед: салат из тунца и свежих овощей (3 балла)
Смотрите статьи по теме МЕНЮ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ С БАЛЛАМИ: